Monitor előtti munkavégzés — Mit érdemes betartani szemünk egészsége érdekében?
A tartósan monitor előtt ülők kevesebbet pislognak, ami a szem kiszáradásához, és ezáltal a látás minőségének romlásához vezet. Percenként átlagosan 22-24-szer pislogunk. Ha sokáig mereven nézünk valamit (például monitort), vagy olvasáskor ez a szám 7-10- re csökken.
A szem korai kifáradásának a munka során az alacsony pislogási szám az egyik meghatározó tényezője. Tovább rontja a helyzetet, hogy a munkahelyek nagy részénél légkondi is működik, ami még tovább száritja a szemet.
Ehhez hozzájön még, hogy a kelleténél általában több a mesterséges megvilágitás is a munkahelyeken, ami szintén a szem fáradását okozhatja.
A monitor fokozza a szemhibákat
A legújabb monitorok maradékreflexiója 0,3 százalékra van lecsökkentve. Ez megközeliti a szemüvegek reflexiócsökkentő (antireflex) rétegének értékét.
A munkábaálláskor és később legalább két évente fontos a dolgozók szemészeti szűrése.
Elsősorban megfelelő szemüveg felirásával kell segiteni a látást, a monitor ugyanis előhozza, ill. fokozza a rejtett szemhibákat.
Különös figyelmet érdemelnek a negyven év felettiek, valamint a kontaktlencsét viselők. Negyven éves kor felett kezd csökkeni szemünk alkalmazkodó képessége, így a különböző távolságokra már nem látnak úgy, mint korábban.
A számítógép előtti munkavégzés és munkavédelmi szabályozása
A számítógép előtti munkavégzés rohamos elterjedése, és az abból fakadó egészségügyi, munkabiztonsági kockázatok szükségessé tették olyan szabályok alkalmazását, amelyek minden olyan munkavállalóra vonatkoznak, akik napi munkaidejükből legalább 4 órán keresztül rendszeresen képernyős eszközt használnak, továbbá az őket foglalkoztató munkáltatókra.A munkáltató a munkafolyamatokat úgy köteles megszervezni, hogy a folyamatos képernyő előtti munkavégzést óránként legalább tízperces szünetek szakítsák meg, továbbá a képernyő előtti tényleges munkavégzés összes ideje a napi hat órát ne haladja meg.
Olvasószemüveggel ne üljünk monitor elé!
Sokan abba a hibába esnek, hogy olvasószemüveggel ülnek a gép elé, holott a monitor egy köztes zónát képvisel, ahová más szemüveg szükségeltetik. Nekik jó megoldást jelent a kifejezetten monitor előtti munkavégzésre kifejlesztett változó fókuszú lencse.
A monitor előtt kontaktlencsét használók hátrányosabb helyzetben vannak, mint a szemüvegesek. A kevesebb pislogás miatt a lencsén található könnyfilm-réteg gyengül, hamarabb szárad a szem és romlik a látás élessége, minősége.
Másik probláma, hogy a kontaktlencsék kisebb szűrőképességgel rendelkeznek. Nedvesítő cseppek használatával a panaszok enyhíthetőek.
Legjobb megoldást az anyagában szinezett, kifejezetten monitor előtti munkavégzésre kifejlesztett lecsék jelentenek a monitor előtt dolgozóknak.
Ezek a lencsék a monitorok spektrumához igazított karakterisztikájukkal remek szűrőhatással rendelkeznek. Dioptriás és sima változatban is elkészíthető.
Ha úgy gondolja, hogy szüksége van Önnek is monitorvédő szemüvegre, JELENTKEZZEN!
